Get The Glow

Delicious and Easy Recipes That Will Nourish You from the Inside Out

Author: Madeleine Shaw

Publisher: Hachette UK

ISBN: 1409157458

Category: Health & Fitness

Page: 192

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In GET THE GLOW nutritional health coach to the stars Madeleine Shaw shows you that eating well can easily become a way of life, resulting in the hottest, healthiest and happiest you. Healthy eating shouldn't be about fad diets, starvation or deprivation. Instead, Madeleine's philosophy is simple: ditch the junk and eat foods that heal your gut so you can shine from head to toe and really get the glow. Lavishly illustrated with sumptuous photography, GET THE GLOW is a cookbook to be savoured. Madeleine shares 100 delicious, wheat- and sugar-free recipes bursting with flavour and nutritional value leaving you feeling full and nourished. Every mouth-watering dish is easy to make, contains ingredients that can be found in your local supermarket and won't break the budget. You'll lose weight, feel healthier and will glow on the inside and out. Including a six-week plan and advice on kitchen cupboard essentials and eating out, Madeleine's down-to-earth and practical guidance will help you to embrace GET THE GLOW as a lifestyle for good. This book will inspire you to fall back in love with food, life, and yourself.

Deliciously Ella - Für jeden Tag

Einfache Rezepte und köstliches Essen für ein gesundes Leben

Author: Ella Mills (Woodward)

Publisher: eBook Berlin Verlag

ISBN: 3827078911

Category: Cooking

Page: 256

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Köstliches, gesundes Essen zu genießen, sich großartig zu fühlen und blendend auszusehen: Darum geht es bei Deliciously Ella. Aber wie findet man im Alltag genügend Zeit für vollwertige pflanzliche, gluten- und milchfreie Ernährung? In ihrem neuen Kochbuch präsentiert Ella Woodward über hundert neue Rezepte, die bei jeder Gelegenheit leicht und schnell von der Hand gehen: fantastische Müslis und Porridges fürs Frühstück, genial gesundes Essen für unterwegs, unwiderstehliche Muffins und Kuchen, umwerfend bunte Salate, leichte Abendessen sowie Smoothies, die ein Fest für alle Sinne sind. Ergänzt mit übersichtlichen Einkaufslisten und zehn goldenen Ernährungsregeln macht dieses großartig fotografierte und vierfarbig gestaltete Kochbuch ganz deutlich: Mit Deliciously Ella gelingt genial gesundes Essen für ein glückliches Leben ganz leicht.

Deliciously Ella

Genial gesundes Essen für ein glückliches Leben

Author: Ella Mills (Woodward)

Publisher: eBook Berlin Verlag

ISBN: 382707858X

Category: Cooking

Page: 256

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Ella Woodward sagt von sich, sie sei ein Zuckermonster gewesen, das nicht kochen konnte. Doch dann befiel sie die Nervenkrankheit POTS, und niemand konnte ihr helfen. Erst als sie ihre Ernährung umstellte, kam sie langsam wieder auf die Beine. Seither ernährt sie sich ausschließlich vegan und glutenfrei, aber das so köstlich und rundum wohltuend, dass ihr Millionen Menschen auf der ganzen Welt nacheifern. Denn ob sie mit einem Mango-Cashew-Smoothie Energie tankt, ob sie Paranuss-Pasta mit Rucola-Pesto kocht und zum Nachtisch Bananeneis serviert, nicht zu reden von ihren legendären Süßkartoffel-Brownies - stets laden ihre fantasievollen, einfachen Rezepte zum Nachmachen ein. »Bei Deliciously Ella geht es nicht darum, zu hungern oder sich zu kasteien. Es geht darum, den Körper mit vollwertigem Essen zu versorgen, damit man sich dauerhaft rundum lebendig fühlt und das Leben voll und ganz genießen kann. Denn kommt es nicht einzig und allein darauf an?«

Beauty Detox Foods

Entdecken Sie die Top-50-Beauty-Foods, die Ihren Körper verändern und Ihre wahre Schönheit offenbaren. Kochbuch mit 85 Rezepten.

Author: Kimberly Snyder

Publisher: Südwest Verlag

ISBN: 3641137705

Category: Cooking

Page: 352

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Das ultimative Kochbuch zum Erfolgsprogramm! Ernährungscoach Kimberly Snyder berät Stars wie Drew Barrymore, Dita von Teese oder Olivia Wilde in Ernährungsfragen. Kimberlys Grundansatz: bewusst ernähren, am besten gluten- und lactosefrei. Um konkrete Beauty-Resultate zu sehen, muss die Ernährung allerdings langfristig umgestellt werden. Ihr Fokus liegt auf Bio-Obst und -Gemüse. Als echte Schönmacher empfiehlt sie zum Beispiel Ananas: Die regt die Produktion von Kollagen im Körper an. Gegen Akne-Attacken helfen Zwiebeln, weil sie die Leber beim Entgiften unterstützen. Und Bananen beugen durch ihren Kalium- und Biotin-Gehalt Augenringen vor. Kultstatus hat in den USA ihr „Glowing Green Smoothie“ aus Salat, Spinat und Sellerie, für einen strahlenden Teint. Hier kommt das Kochbuch zum Erfolgsprogramm: Kimberly Snyder führt die Top-50-Detox-Foods auf, erklärt ihre speziellen Wirkweisen und liefert tolle Rezeptideen für strahlende Schönheit.

Skin

Delicious Recipes & the Ultimate Wellbeing Plan for Radiant Skin in 6 Weeks

Author: Liz Earle

Publisher: Hachette UK

ISBN: 1409164152

Category: Health & Fitness

Page: 256

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Nourish, polish and perfect your skin from the inside out following beauty guru Liz Earle's amazing 6-week programme. Liz Earle is the authority on skincare and her brand new guide, SKIN, is the only book you will ever need to transform dull, lifeless skin, to skin that radiates youth and good health. SKIN features a 6-week programme to nourish your skin from the inside out. Each week focuses on a different aspect of skincare, from detox and exfoliation, cleansing and healing, to nourishing, balance and, finally, radiance and maintenance. It encourages you to incorporate new practices into your skincare routine such as body brushing and meditation, as well as guiding you through a make-up detox, making your own scrubs and masks and problem-solving for specific skin conditions. The programme is accompanied by 80 delicious and easy recipes to prove that what you put in your body is just as important for your skin as what you put on it. With breakfasts, lunches, easy suppers, snacks and desserts such as Banana and Nut Butter Pancakes, Salmon, Fennel and Quinoa, Rich Chocolate Pots and clever Beauty Bombs for an instant beauty hit, these recipes will help you on your way to glowing skin during the programme and beyond. All recipes are easy to make, don't need expensive or specialist ingredients and can be eaten all year round for glowing, radiant skin.

Eat Beautiful

Nourish your skin from the inside out

Author: Wendy Rowe

Publisher: Random House

ISBN: 1473529344

Category: Cooking

Page: 256

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Foreword by Sienna Miller. World-renowned beauty and make-up expert Wendy Rowe knows skin inside out. In this refreshing beauty book, Wendy will teach you how to keep your skin healthy and let your inner and outer beauty shine. Wendy has devised over 70 easy and delicious recipes specifically designed to feed your skin with the nutrients it needs to glow. Each of the recipes correlates to an essential skin-feeding ingredient that will help target specific skin problems and common complaints. From cucumbers, ‘the internal cleanser’, to limes, ‘the natural astringent’ and carrots, ‘the immunity booster’, there are also breakdowns of the vitamins and nutrients each of these familiar ingredients provide. And not only will there be methods for feeding your skin, there will also be suggestions on how to keep your skin pampered with recipes for homemade masks, scrubs, mists, cleansers and toners, as well as an informative troubleshooting section for confidence-zapping skin problems. Wendy provides specific advice for foods to embrace or avoid depending on your skin. Split into the four seasons, this stunning book can be dipped in and out of, or followed like a seasonal plan, and will ensure that you achieve beautiful, radiant skin all year round.

Deliciously Ella

100+ Easy, Healthy, and Delicious Plant-Based, Gluten-Free Recipes

Author: Ella Woodward

Publisher: Simon and Schuster

ISBN: 147679328X

Category: Cooking

Page: 256

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The author of a popular food blog shares plant-based recipes designed to combat chronic illness and improve life quality without refined foods or deprivation.

Iss dich jung

Wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben - Die Longevità-Diät

Author: Prof. Dr. Valter Longo

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641215927

Category: Cooking

Page: 384

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Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen.

The Complete Idiot's Guide to Juice Fasting

Author: Bo Rinaldi,Steven Prussack

Publisher: Penguin

ISBN: 1615642773

Category: Health & Fitness

Page: 224

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Juice fasting can be a powerful, transformative undertaking that does absolute wonders for the body. From detoxifying and cleansing, to weight loss, to increased energy and a reinvigorated digestive system, a juice fast can transform the body in a matter of weeks, or even days. However, maintaining a fast can also be a difficult undertaking without proper instruction and an understanding of the nutritional components of the fast - so clear guidance and recipes that satisfy the palate are essential to success. The authors of The Complete Idiot's Guide® to Juice Fasting take readers through a number of different fasts and help them choose the right fast to lose the pounds, cleanse their systems of undesirable waste and toxins, and be on their way to feeling renewed and recharged. The authors arm readers with over 75 fantastically delicious and powerful juice recipes that will not only give readers what they crave in taste, but will help them fully recognize the transformational benefits of the juice fast.

Iss Fett, werde schlank

Warum wir Fett essen müssen, um abzunehmen und gesund zu bleiben

Author: Mark Hyman

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3959714459

Category: Health & Fitness

Page: 384

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Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.

Deliciously Ella Every Day

Simple recipes and fantastic food for a healthy way of life

Author: Ella Mills (Woodward)

Publisher: Hachette UK

ISBN: 1473619491

Category: Cooking

Page: 256

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The second book by the record-breaking bestselling author of Deliciously Ella! The Deliciously Ella way of eating isn't about following a diet, it's about enjoying delicious, natural food to help you look and feel your best. Luckily, Ella understands that nourishing your body with wholesome ingredients needs to fit in with your existing lifestyle and not feel like something difficult, which is why she has written this book - to help you make the right choice every time and start to glow from the inside out. With Deliciously Ella Every Day, her easy-to-make food will become a natural part of your life. Ella's much-awaited second book is packed with 100 more of her trademark simple yet tempting plant-based, dairy-free and gluten-free recipes. Be inspired by her quick weekday dinners, slow-cook comfort food designed to be shared, amazing colourful salads and incredible food to take with you when you're on the go. Add to these a selection of easy yet delicious breakfast options and smoothies, an array of sweet treats and a variety of soothing drinks - and this may just be Ella's best collection yet. Featuring the top ten rules for living the Deliciously Ella way, lists to help you get organised, plus tips and tricks to help you get ahead, this is the cook book you've been waiting for to help you get your life and your health on track - with zero hassle.

Hemsley und Hemsley

Einfach gut essen - jeden Tag

Author: Melissa Hemsley,Jasmine Hemsley

Publisher: Edel:Books

ISBN: 3841904580

Category: Cooking

Page: 320

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Gesund war noch nie so einfach und gut! Das zweite Kochbuch mit der Hemsley- Foodphilosophie revolutioniert nun unseren Kochalltag: Mit 140 brandneuen gesunden Genussrezepten zeigen die Schwestern aus London wie einfach, gesund und unkompliziert gutes Essen sein kann. Ihre bodenständigen, raffinierten und kreativen Rezepte sind für alle, die gutes Essen lieben und gesunden Genuss mit dem Hemsley Food-Konzept im Alltag integrieren möchten. Ob einfache Feierabend-Gerichte, vollgepackt mit guten Nährstoffen, köstliche Kleinigkeiten zum snacken oder für Unterwegs oder Gerichten für die unkomplizierte Familienküche - so schmeckt einfach gute Küche a la Hemsley!

Supercharged Food: Eat Clean, Green and Vegetarian

100 vegetable recipes to heal and nourish

Author: Lee Holmes

Publisher: Allen & Unwin

ISBN: 1743439644

Category: Cooking

Page: 232

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This book will inspire you to create meals that are thoroughly delicious and loaded with health-promoting properties to supercharge your health. Wellness warrior Lee Holmes presents over 100 exciting vegetable dishes that your meat-loving family members will also enjoy. Each recipe features options for veganising your meal, and is accompanied by an icon indicating whether it is wheat-free, gluten-free dairy-free, sugar- free, vegetarian or vegan. An in-depth introduction provides a wealth of supporting information including organic versus conventional vegetables; the low-down on vegetarian diets; top ten supercharged vegetables; and storing, preparing and cooking your vegetables. Eat in-season with Winter vegetable korma or Stuffed summer squash and enjoy hearty soups, such as Creamy mushroom, zucchini and tomato and Snow white vegetable soup. Finish it all off with Pumpkin muffins and Avocado ice-cream.

Clean Skin from Within

The Spa Doctor's Two-Week Program to Glowing, Naturally Youthful Skin

Author: Trevor Cates

Publisher: Fair Winds Press (MA)

ISBN: 1592337430

Category: Health & Fitness

Page: 208

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"Get the clear skin you've always wanted with simple changes to your diet and lifestyle. Many people suffer from skin conditions - acne, rosacea, eczema, psoriasis, and others - and seek conventional medical help but do not get the results they hope for. Other people end up worse than when they started, especially after being prescribed antibiotic after antibiotic. And then there are those who don't realize how good their skin can be until they adopt a cleaner, healthier lifestyle. In Clean Skin from Within, Dr. Trevor Cates, former Spa Doctor for the Waldorf Astoria Park City, presents her tried-and-trusted two-step, two-week plan to help patients improve their complexion and overall wellbeing. Dr. Cates' two steps involve making simple biological (internal) changes and environmental (external) changes that relate to diet and lifestyle. The result is the best, cleanest skin you've ever had! This book includes recipes for both internal ways to improve your health - by way of nourishing recipes like bone broths, antioxidant-rich salads, and quick smoothies - and external means - through DIY recipes for cleansers, toners, scrubs and masks. No dermatologists or medications required. Just natural, clean methods to get the skin you've always dreamed of!"--

Deliciously Ella mit Freunden

Author: Ella Mills (Woodward)

Publisher: eBook Berlin Verlag

ISBN: 3827079225

Category: Cooking

Page: 288

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Kochen und essen machen in der Gesellschaft guter Freunde noch viel mehr Spaß: Diese Erkenntnis des neuen großen Foodtrends beherzigt Ella Mills seit Langem. Ob für das späte Frühstück, den schnellen Lunch oder rauschende Feste: In ihrem neuen Kochbuchbestseller präsentiert sie mehr als 100 natürliche, pflanzliche, milch- und glutenfreie Rezepte, die sich besonders gut für den gemeinsamen Genuss eignen.

Grüne Smoothies

Die 10-Tage-Detox-Kur

Author: JJ Smith

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 386413658X

Category: Cooking

Page: 160

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Smoothies aus grünem Gemüse und Obst sind nicht nur reich an Mikronährstoffen, sie machen auch satt, sind gesund und schmecken gut. JJ Smiths Detox-Kur mit grünen Smoothies bewirkt einen rasanten Gewichtsverlust, erhöht den Energielevel, reinigt den Körper, befreit den Geist und verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand. In den USA sind Tausende Anwender begeistert von den erstaunlichen Resultaten, die sich nach nur 10 Tagen Saftfasten einstellen. Ein Gewichtsverlust von bis zu 7 Kilogramm ist möglich, Heißhungerattacken verschwinden und die Verdauung wird angeregt und reguliert. Diese 10 Tage können Leben verändern! Das Buch enthält eine Einkaufsliste, Rezepte sowie genaue Anweisungen für die 10 Tage und gibt eine Menge Tipps für den größtmöglichen Erfolg während der Kur und danach.

My new roots

Saisonale vegetarische Gerichte für ein besseres Lebensgefühl

Author: Sarah Britton

Publisher: N.A

ISBN: 9783868738650

Category:

Page: 256

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