Stärker als Borderline

Wie Du mit DBT dein Gefühlschaos kontrollieren kannst

Author: Debbie Corso

Publisher: Verlag Herder GmbH

ISBN: 3451812762

Category: Self-Help

Page: 208

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Menschen, die an der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) erkrankt sind, erleben die Welt um ein fünffaches intensiver als andere. Entsprechend leiden sie immer wieder unter starken Gefühlsausbrüchen. Allein in Deutschland gibt es 1,6 Millionen Borderliner. Debbie Corso war eine von ihnen. Bis sie einen Weg fand, mit starken Gefühlen und negativer Selbstwahrnehmung umzugehen: Die Dialektsch-Behaviorale Therapie, kurz DBT. Dieses skills training beinhaltet die vier Module: - Achtsam leben - Effektive Bewältigung von Stress - Regulierung von Emitonen - Training der sozialen Interaktion In ihrem leicht zugänglichen Ratgeber zeigt Corso, wie sie es geaschafft hat, die Krankheit zu überwinden und macht Betroffenen Mädchen und Frauen Mut, das Gefühlschaos unter Kontrolle zu bekommen.

Finde den Job, der dich glücklich macht

Von der Berufung zum Beruf

Author: Angelika Gulder

Publisher: Campus Verlag

ISBN: 3593398397

Category: Law

Page: 212

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Seit mehr als zehn Jahren unterstützt "Finde den Job, der dich glücklich macht" tausende Menschen auf der Suche nach ihrer Berufung und einem erfüllten Berufsleben. Der Karriere-Navigator ist die Orientierungshilfe auf dem Weg zu mehr Glück und Zufriedenheit im(Berufs-)Leben. Das bestätigt auch die Stiftung Warentest. Sie hat das Buch zum Testsieger unter einem Dutzend Karriere-Ratgebern erkoren. Egal wie alt, in welcher Lebensphase oder wo Sie sind: Der Beruf Ihrer Träume ist zum Greifen nah! "Wie man sich seiner Talente und Ziele bewusst wird, zeigt Angelika Gulder in ihrem renommierten Klassiker zur Berufswahl." Karriereführer

Dein Licht steht dir gut

Entdecke dein verborgenes Potenzial und lass dein Leben leuchten

Author: Rebecca Campbell

Publisher: Ansata

ISBN: 364119654X

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 352

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Tief in unserem Inneren schlummert ein Licht, das strahlen will. Es ist das Gefühl, dass etwas Größeres auf uns wartet, dass wir aus einem bestimmten Grund auf dieser Welt sind. Doch oft fehlt uns der Mut, diesem inneren Ruf zu folgen. Die spirituelle Motivationslehrerin Rebecca Campbell zeigt auf ihre charmante und leichte Art, wie wir das Potenzial entfalten, das in uns verborgen liegt. Ihre Übungen, Mantras und Affirmationen helfen, die innere Stärke zu gewinnen, um den eigenen Weg zu gehen und unsere wahre Berufung zu leben. Lass dein Licht leuchten – dieses Buch ist der entscheidende Funke, der es entfacht!

Schön, dass es dich gibt!

Wie du mit deinem Geschenk für die Welt ein außergewöhnliches Leben erschaffst

Author: Laura Malina Seiler

Publisher: Rowohlt Verlag GmbH

ISBN: 364440576X

Category: Religion

Page: 224

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Stell dir vor, du würdest morgen früh aufwachen und vollkommene Klarheit über dich und deinen Weg hier auf dieser Welt haben. Alle Zweifel, Ängste und Sorgen wären wie weggeblasen, und du würdest dich in einem wundervollen Zustand von tiefem Vertrauen und purer Lebensfreude befinden ... Der SPIEGEL-No-1-Bestseller von Laura Seiler ist ein spiritueller Erfolgsratgeber für ein erfülltes Leben: Wir alle möchten ein sinnhaftes Leben führen, das nicht nur uns selbst, sondern auch den anderen dient. Viel zu häufig halten uns jedoch limitierende Glaubenssätze und mangelndes Selbstvertrauen davon ab, den eigenen authentischen Weg zu gehen. Wir haben Angst davor, was andere denken könnten oder vielleicht nicht gut genug zu sein. «Schön, dass es dich gibt» ermutigt dazu, ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen und sich selbst wieder zu erlauben, an sich und die eigene Schöpferkraft zu glauben. Es ist ein kraftvoller spiritueller Erfolgsratgeber, der uns daran erinnert, dass wir selbst die Schöpfer unseres Erfolgs sind, und der einen Weg aufzeigt, wie wir unsere eigene Definition von Erfolg leben können.

Neue Körperwunder gegen Stress

Rituale zum Entspannen im Alltag

Author: Gerd Schnack

Publisher: Verlag Herder GmbH

ISBN: 3451806347

Category: Self-Help

Page: 224

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Die Natur schenkt uns gewaltige Erneuerungskräfte. Mithilfe der Bionik kann es uns gelingen, aus dem Teufelskreis des überoptimierten Alltags auszubrechen und dem Stress zu entkommen. Prof. Dr. Gerd Schnack klärt die medizinischen und biologischen Grundlagen und zeigt uns die entscheidenden Rituale: kleine Übungen, mit deren Hilfe wir uns Oasen der Entspannung schaffen, und die wir mühelos in unseren Tagesablauf integrieren können.

Was unsere Mütter uns verschwiegen haben

Der Heimtrainer für Frauen in Nöten

Author: Désirée Nick

Publisher: S. Fischer Verlag

ISBN: 3104904510

Category: Self-Help

Page: 256

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Désirée Nicks Bestseller werden nicht nur gelesen, geliebt und weiterempfohlen, sondern haben das Leben der Frauen verwandelt: in ein besseres – ihr eigenes! Tausende von Lesern aller Kulturen, Sexualitäten, Haarfarben und Größen haben der Autorin geschrieben, schickten Danksagungen oder Hilferufe, vor allem aber Fragen, Fragen, Fragen. Und drastische Probleme erfordern nun einmal drastische Maßnahmen. Deshalb ist »Was unsere Mütter uns verschwiegen haben« ein Begleiter durch das Chaos zwischen Faltencreme und Kinderwunsch, ein Heimtrainier für Frauen in Nöten – und billiger als jede Therapie.

bin raus

aus allem, was mich davon abhält, natürlich und erfüllt zu leben

Author: Felix Klemme

Publisher: Knaur Balance eBook

ISBN: 3426450771

Category: Self-Help

Page: 224

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Raus aus Überfokussierung und Erwartungswahn und rein ins echte Leben! Felix Klemme, Deutschlands Life-Coach Nr. 1, zeigt den Weg zu unseren wirklichen Bedürfnissen und präsentiert erstmalig seine Green Exercises. Eigentlich geht es uns heute so gut wie nie zuvor. Wir leben im Überfluss, sind vernetzt mit der ganzen Welt und uns stehen schier unendliche technologische Hilfestellungen für unser Leben zur Verfügung. Und doch sind so viele von uns unglücklich, fühlen sich unwohl, sind gestresst und ausgebrannt und nicht selten körperlich und seelisch krank. Felix Klemme erlebt genau das in seiner täglichen Arbeit mit vielen Menschen. Was allen abhandengekommen ist, ist die natürliche Verbindung zu sich selbst, zu echten körperlichen Bedürfnissen, wie Hunger und Müdigkeit, aber auch zu seelischen Bedürfnissen wie Zufriedenheit und Glück. Zu diesen einfachen Wurzeln zurückzufinden, führt zu Erholung, echtem Wohlbefinden und nachhaltiger Gesundheit. In seinem Ratgeber wagt der charismatische Bestsellerautor und TV-Moderator Aufruf und Motivation zugleich: Er zeigt uns, wie wir uns aus der Überfokussierung und dem Erwartungswahn der digitalen Gesellschaft befreien und uns wieder mit den natürlichen Anteilen verbinden, mit unseren ureigenen menschlichen Bedürfnissen. Unterhaltsam und auf wissenschaftlicher Basis erklärt Felix Klemme, warum der direkte Kontakt mit der Natur für jeden Menschen wichtig ist und was dabei in uns passiert. Mit seinem neu entwickelten Green-Exercises-Programm können wir diesen natürlichen Lebensstil ganz praktisch in unserem Alltag verankern und andere dafür begeistern – frei nach Felix‘ Trainingsmotto: „Be you. Be natural!“ „Verlasse festgefahrene Lebenswege und erfahre dich in der Natur mit all ihren Facetten und Schönheiten! Schon nach kurzer Zeit wirst du feststellen: Es lohnt sich und kein Hindernis kann dich aufhalten!“ Felix Klemme Sie möchten mehr zum Thema Work-Life-Balance lesen? Auf unserer Webseite einfach ganz leben finden Sie wertvolle Tipps, um das Nebeneinander von Privat- und Berufsleben entspannter zu gestalten und alltagstaugliche Anregungen für kleine und große Auszeiten.

Der Seelen-Navigator

In 7 Schritten zu deinem wahren Lebensplan

Author: Angelika Gulder

Publisher: Arkana

ISBN: 3641189772

Category: Self-Help

Page: 224

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Finde die Berufung deiner Seele! Jeder von uns trägt in sich eine seelische Landkarte, die ihm genau sagt, warum er lebt und was seine Aufgabe auf der Erde ist. Wenn man sie nur lesen könnte! Angelika Gulder, Medium, Psychologin und Coach, hat exakt dafür den Seelen-Navigator entwickelt – ein intelligentes System, das sie in der Arbeit mit tausenden Menschen über viele Jahre entwickelt hat: Hiermit kann jeder für sich individuell herausfinden, was seine wahre Berufung ist und in sieben Schritten den Plan seiner Seele entschlüsseln. Am Ende entsteht ein Übersichtsbild, das Fragen nach dem Sinn sowie der idealen Richtung im Leben umfassend beantwortet und für kommende Lebensentscheidungen als Leitschnur dienen kann. Hilfreiche Werkzeuge sind dabei Seelenreisen, Meditationen für den Kontakt zur geistigen Führung sowie Übungen zum Erkennen des persönlichen Archetypen oder der Lernaufgaben der Seele. So zeigt sich, wie alles zusammenhängt im Leben, und das wahre Selbst wird sichtbar.

Mondschön

Ein Kurs in Weiblichkeit

Author: Nives Gobo

Publisher: Kösel-Verlag

ISBN: 364121341X

Category: Self-Help

Page: 208

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Ein Buch für Frauen, die im Rhythmus des Mondes ihre weibliche Kraft erwecken, entfalten und leben wollen: Es dient dazu, in Einklang mit den natürlichen Zyklen zu kommen, Kraft aus den Quellen der Weiblichkeit zu schöpfen und die ganz eigene Schönheit zu entdecken. Nives Gobo bietet eine Fülle an Mondweisheit und zeigt, wie man intuitiv in der Kraft der Natur ankommen und für sich selbst sorgen kann – mit vielen Wohlfühlangeboten, alltagstauglichen Ritualen, Yogaübungen, nährenden Rezepten, natürlicher Beautypflege und Meditationsinspirationen. So lässt sich eine ganzheitlich gelebte Weiblichkeit einfach, sinnlich und lustvoll in den Alltag integrieren. Trendthema weibliches Mondwissen Mit einer Fülle an Wohlfühlangeboten, Rezepten und Anleitungen

Coach to go Selbstliebe

Willkommen zu Hause in dir!

Author: Veit Lindau

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641187516

Category: Self-Help

Page: 128

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Für alle Zeitgestressten und Pulsbeschleunigten bringt Veit Lindau seine Topthemen erstmals kurz und komprimiert auf den Punkt. Das bedeutet: kompakte Lebenshilfe für unterwegs und dennoch mit einer Fülle an wertvollen Ratschlägen zu Dauerbrennern wie Erfolg, Selbstliebe oder spirituellem und materiellem Reichtum. Je Band in weniger als zwei Stunden gelesen, hält Veit Lindau uns an, das Leben zu feiern, dem Klein-klein-Denken abzuschwören, sich nicht mit dem Nächstbesten zufriedenzugeben und sich auf das große Abenteuer einzulassen, die ganz persönliche Lebensmission zu finden. Abgerundet werden diese Coaching-Impulse to go von konkreten Umsetzungsstrategien für den Alltag. Die Qualität unserer Beziehung zu uns selbst ist der Schlüssel zu allem: Dieser Band führt prägnant aus, wie es gelingt, uns selbst unverkrampft und liebevoll zu begegnen und lehrt uns, die größeren wie kleinen persönlichen Schwächen zu umarmen oder Schadhaftes loszulassen, um erfüllt, in Frieden mit sich selbst und im entspannten Umgang mit anderen durchs Leben zu gehen.

SCHÜTZEN SIE IHR VERMÖGEN

MIT AUSLANDSIMMOBILIEN IN EUROPA

Author: Ingo Holke

Publisher: tredition

ISBN: 3849572854

Category: House & Home

Page: 212

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Die immer weiter voranschreitende Finanzkrise, unsichere Renten, Altersarmut, Inflation, steigende Staatsschulden, Massenarbeitslosigkeit in Südeuropa, Generationskonflikte und Armutszuwanderung. Man könnte sagen, kein ideales Umfeld, um das eigene Vermögen zu schützen. Niemand kennt das wirkliche Ende der unbeholfenen Schritte der Politiker, die bei Weitem mit diesem Thema überfordert sind. Alle diese Umstände lassen für die Zukunft nichts Gutes erahnen. Da ist es besser, das eigene Vermögen so gut wie möglich abzusichern. Eine effektive Anlageform gegen das dauernde Abschmelzen des eigenen Vermögens können durchaus Auslandsimmobilien sein. Selbst wenn im eigenen Land immer dreistere Steuererhöhungen und andere Abgaben anstehen, kann man diese durch Auslandimmobilien oft umgehen. Selbst Agrarland in Osteuropa kann zu einer idealen Lösung werden, wenn man nur nicht zu wenig Land kauft. Die Chinesen machen es uns ja bereits vor, und kaufen ganze Regionen in der Ukraine auf. Der Autor, der beruflich seit Jahrzehnten mit dem Thema Auslandsimmobilien beschäftigt ist, vergleicht die verschiedenen Länder Europas und ihre unterschiedlichen Marktsituationen, Perspektiven und Risiken. Auch geht der Autor auf die wachsende Schuldenkrise und die Blasenbildungen in den Handelsbörsen, Rohstoff- und Immobilienmärkten ein. Durch das fortgesetzte "Gelddrucken" der Nationalbanken und der EZB, die eigentlich auch gar nicht mehr zurückrudern können und weiter "Money for nothing" produzieren müssen, entstehen Blasen in allen möglichen Sektoren. An dem Tag, an dem die Notenbanken zurückrudern, dürfte der nächste Finanzcrash sicher sein. Das könnte auch der Tag werden, an dem die uns bekannte Währung nichts mehr wert ist. Auslandsimmobilien können Ihnen dabei helfen, auch solche Situationen erfolgreich zu meistern.

Die Elise-Energie

Heilen mit himmlischer Kraft

Author: Monika Herz

Publisher: Langen Mueller Herbig

ISBN: 348506131X

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 128

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Die Vitalkraft erhöhen und die Selbstheilung unterstützen: Die Elise-Energie ist reine Lebensenergie. Bei einer Behandlung, die heilend und ausgleichend wirkt, wird eine spezielle Form von Chi übertragen und feinstoffliche, kosmische Energieleitbahnen aktiviert. Elise-Energie ist vergleichbar mit Reiki und wird von Engeln übertragen. Sie eignet sich bei allgemeinen Erschöpfungszuständen, kann aber auch nach schweren Krankheiten und gegen Depressionen und Ängste eingesetzt werden. Monika Herz beschreibt, wie sie auf die Elise-Energie gestoßen ist, woher sie kommt und wie sie angewendet wird. Abbildungen veranschaulichen die Berührungspunkte am Körper während einer Behandlung und Fallbeispiele belegen, wie sie auf Körper und Geist wirkt.

Gnosis - Göttliche Weisheit

Author: Frithjof Schuon

Publisher: tredition

ISBN: 3732334724

Category: Religion

Page: 228

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»Gott ist ›Licht‹, ›bevor‹ er ›Wärme‹ ist, wenn man so sagen darf; die Gnosis ›hat Vorrang‹ vor der Liebe, oder besser, diese ›folgt‹ jener, denn die Gnosis umfasst die Liebe auf ihre Weise, wohingegen die Liebe nichts anderes ist als die aus der Gnosis ›hervorgegangene‹ Seligkeit. Man kann das Falsche lieben, ohne dass die Liebe aufhörte, das zu sein, was sie ist; man kann jedoch nicht in gleicher Weise das Falsche ›erkennen‹, das heißt, die Erkenntnis kann sich nicht über ihren Gegenstand täuschen, ohne aufzuhören, das zu sein, was sie ist; der Irrtum schließt immer einen Mangel an Erkenntnis ein, wohingegen die Sünde keinen Mangel an Willen mit einschließt.« Frithjof Schuon (1907-1998) wird in weiten Teilen der Welt als einer der bedeutendsten religionsphilosophischen Schriftsteller des 20. Jahrhunderts angesehen. Er gilt als führender Vertreter jener Denkrichtung, die Sophia perennis (»immerwährende Weisheit«) genannt wird, und welche die zeitlosen und überall gültigen Grundsätze enthält, die den verschiedenen Lehren, den Sinnbildern, der heiligen Kunst und den geistigen Übungen der Weltreligionen zugrunde liegen. »Gnosis« ist für Schuon tiefe, den Menschen verwandelnde Erkenntnis und darf nicht mit den zur Zeit des frühen Christentums aufkommenden Irrlehren verwechselt werden, die heute oft unter dem Begriff »Gnostizismus« zusammengefasst werden. Der erste Teil des Buches behandelt Fragen, die mit der Unterschiedlichkeit der religiösen Überlieferungen zusammenhängen; der zweite metaphysische und anthropologische Themen, darunter den aufschlussreichen Aufsatz »Gott überall sehen«; der dritte widmet mich sich aus Sicht der Gnosis in drei Kapitel dem Christentum. Das Buch wendet sich an Menschen, die auf der Suche nach einem geistig fundierten Verständnis der Welt und ihres eigenen Lebens sind, einem Verständnis, das über die Antworten hinausgeht, welche die modernen Wissenschaften geben können. Es vermag zu befreienden Einsichten und tiefer Gewissheit zu führen.

Versöhnung mit dem inneren Kind

Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit

Author: Thich Nhat Hanh

Publisher: O.W. Barth eBook

ISBN: 3426410966

Category: Self-Help

Page: 176

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„Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“: Dieser berühmte Satz ist für alle gültig, die sich von Thich Nhat Hanh leiten lassen. Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst und Verlassenheit oder Wut und Trauer sind bis in die Zellebene hinein wirksam und blockieren unser inneres Wachstum. Thich Nhat Hanh zeigt, dass meist schon unsere Eltern oder sogar frühere Generationen dieselben belastenden Gefühlsmuster in sich getragen und weitervererbt haben. Deshalb ist es wichtig und sinnvoll, als Erwachsener einen heilenden Kontakt zu seinem inneren Kind aufzunehmen, um diese Muster zu durchbrechen. Die buddhistische Methode bewusster, achtsamer Wahrnehmung und damit verbundener Atempraxis ist bei diesem Heilungsprozess äußerst wirksam. Der weltbekannte Meditationsmeister lässt keinen Zweifel daran, dass jeder Mensch durch diese Praxis seine inneren Verletzungen grundlegend heilen und zu einer tiefgreifenden Transformation finden kann.

Ich vergebe

Der radikale Abschied vom Opferdasein

Author: Colin C. Tipping

Publisher: J. Kamphausen Verlag

ISBN: 3899017528

Category: Self-Help

Page: 270

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Die radikale Art der Vergebung Wie kann es sein, dass diejenigen, die uns am meisten verletzen und wehtun, auf einer höheren Ebene unsere innigsten Freunde sind? Und wenn das so ist, wie können wir dann unsere Beziehungsprobleme, unseren Ärger und unsere Verletztheit in Liebe und Mitgefühl transformieren? Der praktische und direkte Ansatz der Radikalen Vergebung hat seit Erscheinen des Buches im englischsprachigen Raum Tausenden von Menschen geholfen, ihre Beziehungsprobleme, ihre innere Zerrissenheit und vermeintlich unüberwindliche Hindernisse im Leben in einem völlig neuen Licht zu sehen: Als Chancen zu innerem Wachstum, Heilung und Öffnung für die wunderbaren Fügungen in unserem Leben. In zehn einfach nachzuvollziehenden, praktischen Schritten zur Radikalen Vergebung zeigt Colin Tipping auf, wie wir im Alltag, in unseren Beziehungen und am Arbeitsplatz aus dem, was uns am meisten aufregt und die größten Probleme bereitet, die wichtigsten Lektionen lernen können.