The Yamas & Niyamas

Exploring Yoga's Ethical Practice

Author: Deborah Adele

Publisher: On Word Bound Books Llc

ISBN: 9780974470641

Category: Health & Fitness

Page: 192

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The first two limbs of the eight-fold path of yoga sutras—the basic text for classical yoga—are examined in this spiritual guide to the practice of yoga. Foundational to all yogic thought, they are considered to be the guidelines to the yoga way of living that free individuals to take ownership of their lives, direct them toward the fulfillment they seek, and gain the skills to choose attitude, thought, and action. The first five guidelines are referred to as the yamas—a Sanskrit word that translates to "restraints"—and encompass nonviolence, truthfulness, not stealing, nonexcess, and nonpossessiveness. The last five are referred to as the niyamas, or observances—purity, contentment, self-discipline, self-study, and surrender. A self-study section at the end of each chapter may also be used by instructors for group discussion.

Mussar Yoga

Blending an Ancient Jewish Spiritual Practice with Yoga to Transform Body and Soul

Author: Edith R. Brotman, PhD, RYT-500

Publisher: Jewish Lights Publishing

ISBN: 1580237843

Category: Religion

Page: 224

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An accessible introduction to an embodied spiritual practice for anyone seeking profound and lasting self-transformation. “Mussar practice aims to help us become more whole in our lives. It is focused on helping us move from partialness or even brokenness toward wholeness. Yoga embodies a similar concept.... By marrying Mussar practice and yoga practice, this book opens a new pathway to developing greater wholeness.... The wholeness that comes of our efforts in turn affects both body and soul, and we experience the fruit of our efforts in the form of inner peace.” —from the Foreword In this clear and easy-to-use introduction to Mussar Yoga—a blending of Jewish and Eastern spiritual practices—you will learn how to explore the physical dimension of ethical behaviors and attitudes such as humility, generosity, enthusiasm and gratitude through yoga poses and the yogic practice of breath work. Intended for the novice as well as the yoga expert, and for people of all faiths, each exercise is accompanied by step-by-step instructions, helpful photographs, mantras and journaling exercises. With practice, Mussar Yoga can help free you from bad habits and self-destructive behavior, increase your capacity for compassion and acts of goodness, and help you develop a more fulfilling, meaningful life.

Choose Wisely

Practical Insights from Spiritual Traditions

Author: Gary J. Boelhower

Publisher: Paulist Press

ISBN: 0809148145

Category: Religion

Page: 225

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A model for wise decision making that proposes a process and a set of criteria based on core principles found across the spiritual traditions of the world.

Be The Change - A Story. A Road map. A Movement.

Author: Marin McCue

Publisher: Lulu.com

ISBN: 1387164767

Category: Biography & Autobiography

Page: 228

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This is my story of struggle and triumph as I faced my toxic relationship with food, religion, death and negative self-talk while working towards my life goal of being an elite athlete. Ultimately, this is the story of how I practiced my way into a new state of being. Mental Health affects us all. I have learned that when I share from my heart and create a conversation around tools, exercises and how to practice, we all benefit and evolve into the best version of ourselves. With support and leading by example, I pave the way for you to re-frame your life's story to become a source of power and growth. We all have a story, and when we retrain our brain to align with our core - rather than who we have been habituated, programmed or traumatized into being - we get to create a unique impact that is your privilege and birth right. Welcome to my Hero's Journey.

Percy Jackson - Der Fluch des Titanen (Percy Jackson 3)

Author: Rick Riordan

Publisher: Carlsen

ISBN: 3646900024

Category: Juvenile Fiction

Page: 368

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Die Götter des Olymp befürchten das Schlimmste, denn die Titanen rüsten zum Krieg! Percy und seine Freunde müssen bis zur Wintersonnenwende die Göttin Artemis befreien, die in die Klauen der finsteren Mächte geraten ist. Dabei müssen sie gegen die gefährlichsten Monster der griechischen Mythologie antreten - und geraten selbst in tödliche Gefahr. Aber mit Percy haben die Titanen nicht gerechnet. Dabei weiß doch inzwischen jeder, dass er mit allen Wassern gewaschen ist - schließlich ist er der Sohn des Poseidon! Alle Bände der Percy-Jackson-Serie: Percy Jackson – Diebe im Olymp (Band 1) Percy Jackson – Im Bann des Zyklopen (Band 2) Percy Jackson – Der Fluch des Titanen (Band 3) Percy Jackson – Die Schlacht um das Labyrinth (Band 4) Percy Jackson – Die letzte Göttin (Band 5) Percy Jackson – Auf Monsterjagd mit den Geschwistern Kane (Sonderband) Percy Jackson erzählt: Griechische Göttersagen Percy Jackson erzählt: Griechische Heldensagen Und dann geht es weiter mit den »Helden des Olymp«!

Yoga and the Twelve-Step Path

Author: Kyczy Hawk

Publisher: Central Recovery Press, LLC

ISBN: 193629088X

Category: Self-Help

Page: 258

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Perfect for people in recovery who want to strengthen and deepen their Eleventh-Step practice while honoring their bodily need for healing and nurturance.

Awaken to Joy

Author: Laura Erdman-Luntz

Publisher: Xlibris Corporation

ISBN: 1462812120

Category: Self-Help

Page: 135

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“In today’s over-busy, over-fed, under-rested and competitive world, we all need the clear wisdom we find in Awaken to Joy. Thanks, Laura, for showing the way.” ~ Judith Hanson Lasater, Ph.D, PT What if joy was tangible...with specific, easily defined steps you could take to create it for yourself? It is! What if we could shift our attitude by just making some small changes in what we do in our every day? You can! This book is your guide to helping you move beyond the ordinary and showing you how to bring greater peace into your life, creating more open and loving relationships with your friends and family, finding harmony with your co-workers and joy in your work, and bringing more patience, love, and compassion to your relationship with your spouse and children. Now is the time to feel more joy in your life! Each chapter gives you an area of your life to consider, including ideas for deepening your study and discussion questions to use if you have a group with which you are reading the book. The author also has online assistance for you such as free, weekly quotes and free ebooks to further inspire you. You can also register for the online program and receive a weekly eNewsletter with more ideas for cultivating your joyful nature! Check www.AwakenToJoyProgram.com for more information. To learn more about the author, go to: www.MuseLaura.com

Yoga-Anatomie

Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Author: Leslie Kaminoff,Leslie; Matthews Kaminoff

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864134838

Category: Health & Fitness

Page: 320

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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Verzauberte Liebe

die mystische Kraft intimer Beziehungen

Author: Marianne Williamson

Publisher: N.A

ISBN: 9783548742908

Category:

Page: 191

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Was ich vom Leben gelernt habe

Author: Oprah Winfrey

Publisher: S. Fischer Verlag

ISBN: 310403480X

Category: Biography & Autobiography

Page: 256

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»Eins weiß ich genau: Ihre Reise beginnt jeden Tag aufs Neue mit der Entscheidung aufzustehen, rauszugehen und das Leben zu genießen.« Die Frage „Was wissen Sie ganz sicher?“ hat die beliebteste Talkmasterin der Welt Oprah Winfrey 14 Jahre lang zu ihrer Kultkolumne „What I Know for Sure“ inspiriert. Daraus ist dieses wundervolle Buch voller Erkenntnisse und Offenbarungen geworden. Oprah schreibt über Freude und Belastbarkeit, Beziehung und Dankbarkeit, Ehrfurcht, Klarheit und Kraft. Die Texte bieten einen ungewöhnlichen und faszinierenden Einblick in die Sichtweise einer der außergewöhnlichsten Frauen der Welt. Aufrichtig, bewegend und humorvoll: Weis- und Wahrheiten, an die die Leser immer wieder zurückdenken werden.

Yoga Girl

So findest du Freiheit und innere Balance

Author: Rachel Brathen

Publisher: Knaur Balance eBook

ISBN: 3426437104

Category: Health & Fitness

Page: 192

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Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.

Licht auf Yoga

Yoga dipika ; das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga

Author: Bellur K. S. Iyengar

Publisher: N.A

ISBN: 9783502633341

Category: Exercise

Page: 464

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Meditation für Dummies

Author: Stephan Bodian

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527685685

Category: Religion

Page: 368

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Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen Sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und wie Sie auch als erfahrener Meditierender mit besonderen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude!